Gymnastik mit Schwerpunkt "Pilates"

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an Rücken, Bauch und Beckenboden. 

Das Training zielt vor allem auf

- eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination,
- eine Verbesserung der Körperhaltung,
- die Anregung des Kreislaufs
- eine erhöhte Körperwahrnehmung
durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Pilates-Übungen findet vor allem auf  der Bodenmatte statt.

 

Unsere Pilates-Gruppe wird von Daniela Wintjen geleitet.

Die Trainingszeiten finden Sie in unserem Hallenplan.